18 березня у межах Тижня соціальної роботи на базі Навчально-наукової лабораторії соціальної роботи відбувся практичний тренінг з ментального здоров’я «Турбота про себе, щоб допомагати іншим. Психогігієна в соціальній роботі». Тренінг розробив та провів Назар Галій – випускник спеціальності «Соціальна робота», а зараз – здобувач третього (освітньо-наукового) рівня вищої освіти ступеня доктора філософії за спеціальністю 015 Професійна освіта (за спеціалізаціями) педагогічного факультету під керівництвом професорки кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи Галини Михайлишин.
Перед початком тренінгу з вітальним словом до учасників звернулася завідувачка кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи професорка Роксоляна Зозуляк-Случик, яка наголосила на особливій актуальності теми ментального здоров’я в умовах сучасних викликів. Вона підкреслила, що професія соціального працівника передбачає постійну взаємодію з людським болем, кризами та травматичним досвідом, а тому вміння зберігати власний ресурс і дбати про психогігієну є невід’ємною складовою професійної компетентності.
У своєму виступі завідувачка Навчально-наукової лабораторії соціальної роботи доцентка Наталія Сабат акцентувала на важливості формування культури турботи про себе у майбутніх фахівців, розвитку навичок саморегуляції та своєчасного відновлення; побажала учасникам плідної роботи, нових знань і практичних інструментів, які допоможуть не лише у професійній діяльності, а й у повсякденному житті.
Галина Михайлишин розповіла про участь Назара Галія у тренінгу «Підсилення фахівця з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки для роботи в гуманітарному секторі» для учасників Спільноти закладів вищої освіти Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської. Професорка підкреслила, що здобуті в межах цієї програми знання та практичні інструменти є надзвичайно актуальними в умовах сьогодення, адже спрямовані на підвищення професійної спроможності фахівців у сфері психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Галина Йосипівна наголосила на важливості поширення отриманого досвіду серед студентської молоді, що сприятиме формуванню стійких навичок підтримки, розвитку резильєнтності та ефективної допомоги різним категоріям населення, які постраждали внаслідок воєнних подій.
Доцентка кафедри соціальної педагогіки та соціальної роботи педагогічного факультету Надія Сабат – учасниця зустрічі спільноти університетів «Ти як?» – розповіла присутнім про нові освітні курси для фахівців у сфері ментального здоров’я, розроблені «Ти як?» відповідно до міжнародних стандартів та актуальних професійних запитів: «Профілактика ризикованої поведінки серед молоді», «Травмоінформований підхід», «Підлітковий вік: карта для дорослих», «Законодавство у сфері психічного здоров’я: навігатор для фахівця», «Материнство і батьківство без стресу: курс для фахівців» та «Базові навички спілкування для надавачів психосоціальної підтримки».
Проведений захід був спрямований на формування у майбутніх фахівців усвідомленого ставлення до власного ментального здоров’я як важливого професійного ресурсу. Учасники – здобувачі вищої освіти освітніх рівнів бакалавр та магістр спеціальності «Соціальна робота» – мали змогу не лише ознайомитися з теоретичними аспектами, а й активно долучитися до обговорень, практичних вправ і рефлексій.
У ході тренінгу учасники розглянули сутність ментального здоров’я як динамічного стану внутрішньої рівноваги людини, що охоплює когнітивну, емоційну, соціальну та поведінкову сфери. Особливу увагу приділено розвінчанню поширених міфів про психічне здоров’я та усвідомленню того, що звернення по допомогу є ознакою сили, а не слабкості. Практична частина тренінгу передбачала роботу з кейсами, що відображають реальні професійні ситуації соціального працівника. Учасники аналізували етичні дилеми, визначали межі професійної відповідальності та обговорювали ризики емоційного виснаження і професійного вигорання.
Окремий блок був присвячений опануванню технік психогігієни та самодопомоги. Студенти виконували дихальні й релаксаційні вправи, практикували техніки заземлення, вивільнення емоцій і відновлення внутрішнього ресурсу. Також використовували рефлексивні методики, зокрема «Коло сили», «3-2-1» та метафоричні асоціації, які допомогли учасникам усвідомити власні емоційні стани і професійні виклики.
Завершення тренінгу відбулося у форматі підбиття підсумків, де учасники поділилися власними інсайтами та визначили конкретні кроки для підтримки свого ментального здоров’я у повсякденному житті й майбутній професійній діяльності.
Проведений тренінг став не лише джерелом знань, а й простором відновлення, підтримки та внутрішніх відкриттів. Учасники пішли з новими інструментами, ідеями та, що найважливіше, з розумінням: щоб бути опорою для інших – потрібно насамперед подбати про себе. Адже сильний соціальний працівник – це не той, хто ніколи не виснажується, а той, хто вміє вчасно відновлювати свої ресурси.
